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石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

嗨嘍小可愛們,我是橘子

這幾天因為熬夜,感覺法令紋又加深了幾許,嚇得我趕快去搜索“如何才能變美”。

網上討論得最多的就是石原里美是如何變美的?

如果還有不認識的我先在這裡放上一張圖,一起感受一下這美顏暴擊。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原里美

如果要問石原里美為什麼會獲得如此大的關注,那一定是因為在日本“第六屆雜誌封面女孩大賞”,石原。里美一人包攬“30代部門”“時尚部門”兩個第一。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

這兩個獎項的意思是,在去年一年的時間裡,石原里美是登上日本雜誌次數最多的女明星,也就意味著石原里美是最受歡迎的女明星。

甚至連續十幾年都榮登“日本女生最想成為的臉”榜單前三名。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原里美

但是如果你熟悉她的話,就會知道,石原的神顏並不是一開始就存在的,剛剛進入娛樂圈的石原,底子雖然不錯,但是遠遠達不到眾星捧月的地步,能有如今領所有女孩嚮往的神顏,是石原一步步努力的結果。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原里美早期和現在對比

說道變美很多人就會想到整容,然鵝,石!原!裡!美!並!沒!有!

她曾經在網上公開分享過自己變美的整個歷程,把它學會,你也可像石原里美一樣發生蛻變。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

|1、正確認識自己

剛剛出道的時候,由於所有的穿搭化妝都要由經紀公司搭理,而那時候的衣著妝容大多數並不適合石原,因此在新垣結衣等一眾新星的對比下,以清純為主的石原顯得併不突出。

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早期以清純為主的石原

直到所有的資源流量開始下滑,一度有不好的聲音充斥在網絡,石原選擇離開日本,獨自前往美國,因為要參加聖誕晚會,石原在一家店裡從一千多套衣服中為自己挑選了一套紅色晚禮服,獲得一眾好評,從那時起,石原開始正式自己的妝容衣著,尋找屬於自己的風格。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

為了能找到適合自己的妝容,石原不斷學習化妝,甚至在凌晨2點還在一字馬找到適合自己的妝容。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

而現在,石原不僅會畫出適合自己的妝容,甚至還能根據每天的服裝搭配出合適的口紅顏色。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

所以想要變美的第一步,一定是要找到屬於自己的風格,只有自己才最了解自己的美。

|不斷優化自己的下顎線

還記得前段時間上特別火的“石原里美”下顎線訓練方法嗎?我也給你們找出來了,畢竟美麗是一點一點疊加起來的。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

下顎線真的很重要!!!這件事我恨不得想說三百遍!!!

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沒有下顎線的我就像這個樣子

清晰的下顎線會使人的脖子顯得更加修長,整個身形看起來也會更加挺拔、有氣質。宋軼的下顎線就很長,她和李沁在一起的時候明顯氣質更佳。

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石原的方法就是:通過突出胸鎖乳突肌讓下顎線變得清晰。

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石原里美分享下顎線清晰方法

這個方法操作起來並不難。先將兩臂張開成90°,用力向下拉,然後向側面轉身,突出胸鎖乳突肌,最後再用鼻子使勁吸一口氣,讓下巴收進去就可以了。

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不過這個需要長時間聯繫,所以寶寶們不要偷懶,為了我們的下顎線,加油!

|2、堅持健身

以前的石原是個肉肉的有嬰兒肥的圓臉。

後來為了能有完美的身材曲線,她開始了不間斷的健身練習,曾經為了上《anan》雜誌封面,還進行過為期10天魔鬼訓練,每天的活動範圍就是家→健身房→美容院,三點一線。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原里美10天魔鬼訓練

可見,為了變美,就連女神也是要拼命的,我們還要什麼理由躺在沙發上抱著可樂、炸雞翅嚷嚷著要瘦呢?

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|3、每天一杯鮮榨果汁

果汁可以給我們提供豐富的維生素,對我們皮膚細膩、美白都有非常好的效果,而且科學家們發現,鮮榨果汁在15min內可以被我們人體吸收60%左右,而新鮮的水果在吃下去之後2~3個小時才被吸收20%左右。

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石原里美分享變美方法

|4、絕不熬夜,保證充足的睡眠

我們都知道熬夜其實對我們皮膚的傷害是非常大的,皮膚鬆弛、衰老、毛孔粗大、暗沉、色斑,都是熬夜造成的。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原里美分享變美方法

所以如果你想要比同齡人看起來都老的話,那麼你就去熬夜吧,我是要堅持早睡了!

|5、臉部定期保養

想要保持一個好的狀態,定期保養是一定要的!

石原里美的保養秘笈就是保濕!皮膚乾燥是非常容易產生小細紋的,所以不管春夏秋冬,保濕都一定要排在第一位!石原家裡就有大大小小的保濕產品,時刻讓肌膚維持在水潤狀態。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

石原所說的保濕不僅僅是面部的保濕,身體的各個部位在感覺到干燥的同時都需要保濕,所以各種身體保濕乳也是必須要備的。

|6、正骨

你會發現很多人在上了年級後都會出現彎腰駝背的現象,整個身體顯得非常不協調,這是因為我們的身體在隨著時間的增長,部分骨頭會移開原有的位置,發生微小的錯位。

石原里美的“美麗聖經”,每個優秀的人背後都有著不為人知的努力

雖然並不會太大影響我們的生活,但是會影響到身體的美感。

所以石原幾乎每個月都會做一次正骨,把錯位的骨頭正回來。

所以現在你知道啦,明星也不是隨隨便便就變美的,想要變美,還是要靠自己日復一日的努力;並且,光憑化妝品也不能使我們完全變美,化妝品更多是輔助作用,她可以增加我們的信心,想要真正變美,一定要將運動結合起來,永遠相信,有付出才有回報。

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